“İnfluenza” denen bir virüsten kaynaklı ortaya çıkan grip, bulaşıcı solunum yolu hastalığıdır. Toplumda çok sık görülen grip, özellikle kış sezonunda ve mevsim geçişlerinde karşılaşılmaktadır. Bütün insanlarda görülebilecek grip, çoğunlukla soğuk algınlığı ile karıştırılmaktadır. Yazımda da yoganın gribe karşı duygularını inceledim. Grip nedir, yoganın faydaları nelerdir, gribe ne iyi gelir gibi sorulara cevaplar vereceğiz. İyi okumalar dileriz.
Grip ve Soğuk Algınlığı ile Baş Etmek için Yoga
Her mevsim geçişinde grip ya da soğuk algınlığı riskiyle karşı karşıya oluruz. Mevsim geçişleri aldatıcı olur. Nasıl giyineceğimizi dahi şaşırırız. Kış mevsiminde grip zaten çok yaygın yaygın olur. Ancak grip sadece kışın gelip bizi bulmaz. Sıcak ve nemli havalar, grip virüslerinin ya da başka hastalıklara yakalanma riskini barındıran virüs ve bakterilerin çoğalmasına uygun zemin hazırlar. Hele ki yaz gribine yakalanmak, o sıcak ve nemli havada insanı fazlasıyla bunaltır.
Mevsim ne olursa olsun, bir esintide kalmak bile soğuk algınlığına ya da gribe neden olabilir. Gribe yakalandığınızı ya da soğuk aldığınızı hissettiğiniz anda bunu önlemek mümkündür. Temizliğe özen göstermek, besleyici gıdalar yemek, düzenli uyku uyumak hastalıklara yakalanmadan önce alabileceğiniz tedbirlerdir. Yoga da, hastalıklardan korunmanız, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz için önemli ölçüde fayda sağlar.
